Aulas Online - Junho 2025
Ao vivo pelo Zoom
Flexibilidade
Segundas-feiras (16, 23 e 30/06) - 8:00h
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Nessa aula trabalhos exercícios de mobilidade e flexibilidade. Cada semana, um foco diferente (pernas, ombros, coluna). A aula mescla exercícios ativos e passivos para que você aumente sua amplitude de movimento gradualmente, com segurança e inteligência. Aula para todos os níveis.
Acessórios que usamos: blocos de yoga e faixa/corda não flexível.
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Investimento: R$ 90 (3 aulas)
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Inscrição:
PIX: Zortea.poledance@gmail.com
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(Enviar comprovante para o mesmo e-mail, por favor!)
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Nothing Else Matters -
Spin on Heels Workshop
Dia 21/06 - 14h, online e ao vivo
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Vamos dançar juntos esse clássico do Metallica? Nessa aula, vamos mesclar técnicas de pole coreográfico, salto e barra giratória. Aprenda a entrar e sair de giros de forma natural e fluida, focando na sua dança e expressão corporal.
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O nível da aula é iniciante experiente/intermediário, recomendada para quem já possui alguma experiência com barra giratória e consegue acompanhar aulas coreográficas.
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* Gravação enviada para quem participar ao vivo
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Investimento: R$90 (90min de aula)
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Inscrição:
PIX: Zortea.poledance@gmail.com
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(Enviar comprovante para o mesmo e-mail, por favor!)